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　　芳香疗愈脉轮平衡九游会体育ღ✿ღ，j9九游ღ✿ღ，运动伤害ღ✿ღ！j9九游会官方网站对很多人而言ღ✿ღ，舞蹈是一种观赏性的艺术ღ✿ღ，很少会亲身体验ღ✿ღ，对舞蹈的历史更是知之甚少ღ✿ღ。实际上ღ✿ღ，在语言尚未诞生之时ღ✿ღ，舞蹈就已成为沟通交流ღ✿ღ、表达情感的重要方式ღ✿ღ，甚至是作为一种疗愈手段慰藉人们的身心ღ✿ღ。

　　19世纪末ღ✿ღ，人们逐渐明确舞蹈与治疗之间的关系ღ✿ღ，埃及舞蹈Zarღ✿ღ、意大利塔兰泰拉等治疗性的舞蹈开始走进大众视野ღ✿ღ。1942年ღ✿ღ，美国舞蹈疗愈的先驱玛丽安·蔡斯(MarianChace)将舞蹈用于治疗“二战”中受到精神创伤的退伍士兵ღ✿ღ，标志着舞蹈疗愈的开端ღ✿ღ。伴随着舞蹈和疗愈的不断结合ღ✿ღ，1966年美国舞蹈治疗协会（ADTA）正式成立ღ✿ღ，舞蹈治疗的专业地位得到正式认可九游个人中心ღ✿ღ。近些年ღ✿ღ，舞蹈疗愈作为一种性价比较高ღ✿ღ、趣味性较强的舒压方式ღ✿ღ，也越来越受到年轻人的追捧ღ✿ღ。

　　舞蹈疗愈也称舞动治疗ღ✿ღ、舞蹈治疗ღ✿ღ，舞蹈治疗协会将其定义为ღ✿ღ：在心理治疗实践中加以舞蹈动作ღ✿ღ，以达到降低人体心理波动ღ✿ღ、舒缓情绪ღ✿ღ、释放压力等目的的一种艺术疗法ღ✿ღ。提起舞蹈疗愈ღ✿ღ，便离不开著名心理学家荣格ღ✿ღ。他作为经典精神分析三巨头之一ღ✿ღ，最早提出表达性舞蹈动作和释放潜意识有关的假设ღ✿ღ，并在实验中进行验证ღ✿ღ。

　　与传统的心理治疗相比ღ✿ღ，舞蹈疗愈不仅强调通过肢体的协调促进内心的愉悦ღ✿ღ，而且对认知能力ღ✿ღ、动力和记忆力的提高都有明显的促进作用ღ✿ღ。舞蹈疗愈作为一种表达性艺术治疗方法ღ✿ღ，主要是通过肢体的舒展表达内在情绪与心理状况ღ✿ღ，不需要参与者达到专业舞者的水准ღ✿ღ，只需要跟随舞动治疗师的节奏“随心而动”ღ✿ღ，用身体演奏内心的旋律赤色黎明之中国入侵赤色黎明之中国入侵ღ✿ღ。

　　谢慧出生于湖南衡山ღ✿ღ，5 岁学体操ღ✿ღ，6 岁学跳舞ღ✿ღ，曾在武汉音乐学院教书ღ✿ღ，后赴广州自主创业ღ✿ღ，在近 20 年的少儿舞蹈教学生涯中ღ✿ღ，她收获了事业的成功ღ✿ღ，也见证了无数个陪学“妈妈”在家庭ღ✿ღ、职场中的困境ღ✿ღ。其中九游个人中心ღ✿ღ，有一个相处7年的学生妈妈最让她印象深刻ღ✿ღ，“前一天还在家长会对接孩子的舞蹈学习ღ✿ღ，第二天就得知这位妈妈跳江自尽”ღ✿ღ，经济压力和婚姻问题就这样压垮了一个鲜活的生命ღ✿ღ。

　　今天的女性虽然拥有更多的权利和自由ღ✿ღ，但社会对女性的束缚自古以来一直存在ღ✿ღ。因为见过太多35岁到50岁女性的真实处境ღ✿ღ，谢慧开始思考能否用自己的方式ღ✿ღ，即通过舞蹈帮助她们重拾自我ღ✿ღ、修复内心ღ✿ღ。偶然间ღ✿ღ，她参加了一场女性身心灵工作坊ღ✿ღ，发现舞蹈不仅是专业舞者的绽放ღ✿ღ，对于普通人而言ღ✿ღ，也可以舒缓身心ღ✿ღ。于是ღ✿ღ，谢慧走上了女性舞蹈疗愈的道路ღ✿ღ。

　　在创办女性舞蹈疗愈品牌的调研期间ღ✿ღ，她发现女性不仅需要通过舞蹈自我疗愈ღ✿ღ，还要“舞”动绽放生命的姿态ღ✿ღ，关注“吾”的自我本性与自在状态ღ✿ღ，在女性群体的队“伍”中同行共舞ღ✿ღ，最终谢慧决定创办“舞吾伍”ღ✿ღ，帮助更多的铿锵玫瑰在舞蹈中找到力量ღ✿ღ、治愈和自由ღ✿ღ。

　　在《2022年国民心理健康调查报告ღ✿ღ：现状ღ✿ღ、影响因素与服务状况》中ღ✿ღ，抑郁风险检出率为10.6%ღ✿ღ，焦虑风险检出率为15.8%ღ✿ღ。随着社会的高速发展和经济发展的增速放缓ღ✿ღ，人们内心的压力逐渐转变成焦虑ღ✿ღ，而女性对于压力更是格外敏感ღ✿ღ，更易因此引发如头痛ღ✿ღ、胃肠不适ღ✿ღ、易怒ღ✿ღ、疲劳等身心问题ღ✿ღ。

　　而舞蹈ღ✿ღ，则是唤醒生命力的最好方式ღ✿ღ。一方面ღ✿ღ，内心的不安ღ✿ღ、忧伤ღ✿ღ、焦虑随着身体的律动缓缓消逝ღ✿ღ，在舒缓身体的同时疗愈着内心ღ✿ღ。另一方面ღ✿ღ，不同于其他的心灵疗愈方式ღ✿ღ，舞蹈也帮助女性实现体态的端正和形体的雕刻ღ✿ღ。舞蹈作为一项全身性娱乐运动ღ✿ღ，动作刚柔相济九游个人中心九游个人中心ღ✿ღ，整齐而有韵律感九游个人中心ღ✿ღ，在燃烧脂肪的同时铸就身体的曲线美赤色黎明之中国入侵ღ✿ღ，还原每一位女性本就拥有的自然与高级ღ✿ღ。每一位接触过舞蹈的人都知道ღ✿ღ，舞蹈不仅仅是一个爱好ღ✿ღ、一项技能ღ✿ღ，更是一种从内而外的生活状态ღ✿ღ，是一股永远保持对生活热爱的精气神儿ღ✿ღ。

　　对于女性的成长而言ღ✿ღ，从青涩走向从容中最重要的一步就是“找到自己”ღ✿ღ。如果你正困于自卑ღ✿ღ、苦于生活九游个人中心ღ✿ღ，一时找不到生活的乐趣ღ✿ღ，不妨试着迈出家门ღ✿ღ，与一群志同道合的姐妹为伍ღ✿ღ，在舞蹈中找寻自我ღ✿ღ、找回自信ღ✿ღ。

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